Ça prendra encore un peu de temps, mais réservez dès maintenant le samedi 12 septembre dans votre agenda. Ce jour-là, Chêne de la Couze organise un cours d’essai gratuit de Tai Chi Qi Gong dans la nouvelle salle d’entraînement à Rancon. De cette manière festive, nous inaugurons également le bâtiment, dédié au bien-être, au massage et à la culture. Après le cours d’essai, du café, du thé et une petite collation seront servis.
Qu’est-ce que c’est, le Tai Chi Qi Gong Shibashi ?
Qu’est-ce que c’est ? Le Tai Chi Qi Gong Shibashi est une forme douce d’exercice physique très populaire en Chine et l’une des formes de Qi Gong les plus pratiquées au monde. Le Qi Gong fait partie de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), qui comprend également l’acupuncture, l’acupression et la diététique chinoise. Il vise entièrement à améliorer la santé physique et mentale. Certains l’appellent « méditation en mouvement », d’autres trouvent que cela ressemble à de la danse, et pour la plupart des gens, il s’agit simplement d’une manière agréable de bouger.
Qi Gong : une meilleure circulation de l’énergie (Qi)
Dans le Qi Gong, il est important de tout pratiquer à environ 70 % de ses capacités et de ne pas surcharger le corps. L’essentiel est plutôt de devenir conscient de son corps, de ses articulations, de la répartition de son poids et de sa respiration. Tout cela apporte non seulement du calme dans l’esprit, mais permet aussi d’explorer en douceur où le corps est mobile et où il est bloqué. C’est précisément en bougeant avec attention que l’on encourage le corps à développer, à son propre rythme, mobilité et souplesse, ce qui favorise une meilleure circulation de l’énergie (Qi).
Je pourrais encore écrire beaucoup de choses sur le Qi Gong… mais ce n’est pas très utile. Ce n’est pas une gymnastique intellectuelle, il faut simplement venir en faire l’expérience.
Souhaitez-vous vous inscrire à l’événement de septembre ? Envoyez un e-mail à l’adresse chenedelacouze@gmail.com ou contactez-moi par téléphone au 0762770143.
Pendant l’événement, les instructions seront données en français (et si besoin, en anglais) et . La pratique du Qi Gong assis sera également possible, et des chaises seront mises à disposition dans la salle pour vous permettre de vous reposer lorsque vous en aurez besoin.
Location : 34 Rue des Marchands de Vin, RANCON
Entrée gratuite.
À septembre !
