Qu’est-ce que c’est, le Tai Chi Qi Gong Shibashi ?
Le Tai Chi Qi Gong Shibashi est une forme douce d’exercice physique très populaire en Chine et l’une des formes de Qi Gong les plus pratiquées au monde. Le Qi Gong fait partie de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), qui comprend également l’acupuncture, l’acupression et la diététique chinoise. Il vise entièrement à améliorer la santé physique et mentale. Certains l’appellent « méditation en mouvement », d’autres trouvent que cela ressemble à de la danse, et pour la plupart des gens, il s’agit simplement d’une manière agréable de bouger.
Qi Gong : une meilleure circulation de l’énergie (Qi)
Dans le Qi Gong, il est important de tout pratiquer à environ 70 % de ses capacités et de ne pas surcharger le corps. L’essentiel est plutôt de devenir conscient de son corps, de ses articulations, de la répartition de son poids et de sa respiration. Tout cela apporte non seulement du calme dans l’esprit, mais permet aussi d’explorer en douceur où le corps est mobile et où il est bloqué. C’est précisément en bougeant avec attention que l’on encourage le corps à développer, à son propre rythme, mobilité et souplesse, ce qui favorise une meilleure circulation de l’énergie (Qi).
Plus d’informations suivront prochainement.
